Autor: Rosângela Casseano
Muito comum ouvir nas empresas e nas instituições esse tipo de comentário: “Você é resiliente? “ Mas afinal o que é isso?
Resiliência surgiu da física e significa uma capacidade extraordinária do ser humano de superação, aprendendo com o sofrimento e retomando a energia para si, como fonte de recomeço e alicerce.
Resilientes são pessoas que de alguma forma desenvolveram habilidades, potencialidades diversificadas que facilitam seu dia-a-dia para lidar com dificuldades, são capazes de vencer os obstáculos, por mais difíceis que eles sejam. Podendo ser desde a perda de um emprego, a morte de um ente querido ou uma catástrofe , como um tsunami.
O estresse profissional hoje uma realidade observada em qualquer nível hierárquico tem trazido ao ser humano o desenvolvimento de doenças psicossomáticas, aumento do uso de drogas e álcool rachando a estrutura psíquica e declinando sua carreira.
Todos nós podemos nos tornar resilientes, seguem algumas dicas:
- Idealizar um projeto de vida, mesmo que em longo prazo, isso alivia o estresse e cria um futuro próspero na sua mente.
- Praticar esporte e se alimentar mais adequadamente é um cuidar de si.
- Aumentar seu senso de humor, criar ao seu redor uma atmosfera alegre.
- Perceber que é diferente: o que você é do que você faz.
- Aprender a lidar bem com seu dinheiro
- Desenvolver espiritualidade, fé em si e em algo maior.
Rosângela Casseano é Psicóloga, Hipnoterapeuta, Master em PNL e Personal Coach
